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电话号码和QQ邮箱格式的正确写法如下。
1、国内电话格式：国家代码（中国是86）+区号（如北京是10）+电话号码，北京的电话号码为13800138000。
2、国际电话格式：国家代码+区号（区号前的“+”表示国际长途电话）+电话号码，美国的电话号码为+1（国家代码）+纽约市区号（如212）+电话号码，不同国家的格式可能有所不同。
QQ邮箱格式：
QQ邮箱的格式为用户的QQ号码[email protected]，如果QQ号码是123456，那么QQ邮箱格式就是[email protected]，请确保使用自己的QQ号码和正确的域名。
综上，请根据实际情况选择正确的格式书写电话号码和QQ邮箱。